7 Rahasia Anak Tetap Sehat saat Liburan

TIDAK mudah memang bepergian dengan anak-anak. Diperlukan persiapan matang agar perjalanan selama liburan berjalan dengan lancar. Salah satu persiapannya adalah dengan menjaga kesehatan anak. Jangan sampai liburan mereka terganggu karena terserang penyakit.

a. Temui dokter sebelum pergi
Sempatkan diri membawa anak ke dokter sebelum bepergian jauh, terutama ke luar negeri. Dokter anak akan menjawab semua pertanyaan Anda dan memberikan saran tentang menjaga kesehatan anak-anak selama liburan sehingga mengurangi kecemasan Anda.

b. Minum air putih
Minum banyak air adalah cara terbaik untuk menangkal penularan penyakit lewat udara dan mencegah anak-anak dari dehidrasi. Jadi pastikan kebutuhan cairan anak-anak Anda terpenuhi sepanjang hari.

c. Membiasakan diri dengan jet lag
Anak-anak jauh lebih sulit jika dibandingkan dengan orang dewasa dalam menghadapi jam internal tubuh. Ketika melintasi zona waktu. Setelah mendarat, mulai makan dan tidur pada jadwal baru dan masuk ke aktivitas siang hari selama setidaknya 15 menit secepat yang Anda bisa.

d. Cegah mabuk perjalanan
Pastikan anak-anak makan sebelum pergi. Meskipun tampaknya berlawanan dengan intuisi, makan membantu menenangkan perut. Usahakan saat perjalanan agar mata anak lurus ke depan, hindari membaca.

e. Cegah sakit telinga
Menguap, menelan, permen karet, atau mengisap bisa mengatasi sakit telinga. Jadi jika Anda punya bayi, 0biarkan mereka minum susu. Berikan permen untuk balita dan permen karet untuk anak-anak berusia di atas 5 tahun, pastikan mereka tidak menelannya.

f. Bawa obat-obatan dasar
Krim antibiotik, plester antiseptik, obat penurun demam, probiotik, dan antidiare harus selalu dibawa.

g. Bawalah makanan ringan
Jika Anda tengah bepergian ke tempat-tempat dengan budaya yang berbeda, termasuk dengan kuliner yang sangat berbeda dari biasanya, bawalah beberapa makanan favorit anak-anak. Ini akan memudahkan mereka beradaptasi di lingkungan baru supaya tidak lapar atau rewel.


>>> sumber <<<