Empat Cangkir Kopi Sehari Bisa Meredam Depresi

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa minuman dengan pemanis, terutama minuman untuk diet, bisa meningkatkan depresi. Sebaliknya, konsumsi kopi ternyata bisa membuat risiko depresi jauh lebih rendah.

"Minuman berpemanis, kopi dan teh, biasa diminum secara luas di dunia dan memiliki konsekuensi fisik maupun mental," kata Honglei Chen salah seorang peneliti dari National Institutes of Health in Research Triangle Park in North Carolina, Amerika Serikat.

Penelitian yang melibatkan 263.925 orang berusia 50 hingga 71 tahun, timnya menemukan tidak kurang dari 11.311 kasus depresi.

Orang-orang yang meminum lebih dari empat kaleng soda punya peluang 30% lebih tinggi untuk depresi. Lalu mereka yang meminum empat kaleng minuman buah, berpeluang 38% lebih tinggi terkena depresi.

Namun bagi yang meminum empat cangkir kopi dalam sehari, peluang depresinya justru 10% lebih rendah. Para peneliti pun menyarankan untuk mengurangi konsumsi minuman berpemanis dan menggantikannya dengan kopi tanpa gula untuk kurangi peluang depresi


>>> sumber <<<